Blisko 700 audiobooków, których posłuchasz tylko w Audiotece
Ponad 200 pełnych rozmachu superprodukcji i audioseriali
22,99 zł
Poza Audioteka Klub
Opis
Trening autogenny Schultza to głęboko relaksująca metoda pracy z ciałem i umysłem, oparta na autosugestii oraz świadomym odczuwaniu ciała. Regularna praktyka pomaga obniżyć poziom stresu, wyciszyć układ nerwowy oraz poprawić jakość snu. Wpływa także na lepszą koncentrację, redukcję napięć psychosomatycznych i ogólną regenerację organizmu. Dzięki połączeniu właściwej narracji i elementów muzykoterapii nagranie sprzyja osiągnięciu stanu głębokiego odprężenia. Trening został opracowany przez muzykoterapeutkę Elę Zińczuk zgodnie z oryginalnym materiałem twórcy metody.
Trening autogenny Schultza to spokojna przestrzeń na relaks i oddech. Pamiętaj jednak, że nie jest on formą terapii wiodącej ani porady medycznej. Jeśli zmagasz się z trudnościami emocjonalnymi, zdrowotnymi - warto porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Korzystaj z treningów w swoim tempie, zadbaj o komfort i słuchaj swojego ciała.
Jak słuchać audiobooka?
Słuchaj audiobooka na urządzeniach Android i iOS w aplikacji Audioteki
Oceny i opinie słuchaczy
4
Średnia z 4 ocen: 4Średnia z 4 ocen
Tylko zalogowani użytkownicy mogą ocenić produkt. Zaloguj się
Monika
21.03.2026
Ocena użytkownika Monika z 21.03.2026, ocena 5; Przyjemnie słucha się głosu i instrukcji lektorki. Będę wracała do tego treningu, poczułam różnicę po i takie odpuszczenie na koniec.Przyjemnie słucha się głosu i instrukcji lektorki. Będę wracała do tego treningu, poczułam różnicę po i takie odpuszczenie na koniec.
Janina
20.03.2026
Ocena użytkownika Janina z 20.03.2026, ocena 1; Fatalnie przeczytane.
Zamiast wyciszenia dostałam bubel.
Szkoda pieniędzy.
Zero gwiazdek.Fatalnie przeczytane.
Zamiast wyciszenia dostałam bubel.
Szkoda pieniędzy.
Zero gwiazdek.
Opinie pochodzą od zarejestrowanych Klientów, którzy dokonali zakupu naszego produktu lub usługi. Opinie są zbierane, weryfikowane i publikowane zgodnie z Warunkami opiniowania.
